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ピラティスでぽっこりお腹解消

ぽっこりお腹にピラティスが効果的です!
ピラティスは体のコアの部分、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
普段生活しているときには使わない身体の内側の筋肉で
普段使ってる筋肉を補助したり、背骨や骨盤を支える役割をしています。

ぽっこりお腹の原因に筋力の低下・老化がありますが
内臓を支えている筋肉が弱いために内蔵が垂れさがるために
下腹がぽっこりしてきてしまうからです。
ピラティスでインナーマッスルを鍛えぽっこりお腹を解消しましょう。

ピラティスは激しいエクササイズではなく呼吸法を使い
ゆっくりした動作のストレッチのようなものなので
誰にでも簡単にできるお勧めの解消法です。

ピラティスぽっこりお腹解消だけでなく、身体全体のバランスをよくします。
身体のゆがみが解消され、自然にきれいな体になっていくので人気があるのです。